【育休中の人にオススメ】ワーママはるさん「やめる時間術」を発達障害児ワーママが読んだ感想

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私がワーママはるさんの「やめる時間術」を購入したのは、

私が2回目の育休中で、復職する3ヶ月前でした。

育休中に音声配信アプリ「Voicy」に出会い、ワーママはるさんのフォロワーになりました。

この記事では、ワーママはるさんの「やめる時間術」を読んだ感想と、

私が「やめる時間術」を実践した場面についてご紹介します。

やめる時間術とは『見える化→引き算→足し算』

この本で紹介されている時間術は、次の3ステップです。

  1. 「見えない時間」を「見える化」する
  2. 自分の価値観にそって「時間を引き算」する
  3. 「引き算」から生まれた時間を「人生の足し算」に使う

時間は目に見えないので、

「何にどれだけの時間を使ったのか」

を記録して見える化することが最初のステップです。

  • 24時間のバーチカル手帳
  • 付箋

で視覚化する方法が紹介されています。

2ステップ目は、自分の使った時間の中にやめることができる時間を探します。

やめる時間を探すポイントは「自分の人生で優先度が高いか」です。

自分の人生で「床拭き掃除」の優先度が低いと思うなら、

床拭きロボットを導入したり、週1回だけに回数を減らして、やめていくのです。

こうして捻出された時間を使って、何をするか?

著者であるワーママはること尾石晴さんがオススメするのは、

「人生を豊かにする時間」を足し算していくことです。

この時間でまばらに打った点が、後の人生で点と点がつながって線となり、面となって、

自分の人生を豊かにしてくれるのです。

育休からの復職後、暗闇から救ってくれた一冊

OUTLOOKの予定表でタスク管理をしています

この「やめる時間術」を実践したのは、2回目の育休から復職した仕事でした。

暗黒の復職3ヶ月間、何だか仕事も達成感がなく、

どんどん増えていく仕事に押しつぶされていました。

泣きながら、子供二人を寝かしつけていたこともありました。

そこで「やめる時間術」に書いているとおり、仕事中の時間の使い方を見える化してみました。

手帳に手書きする時間は無かったので、

OUTLOOKのスケジュールに記録していきました。

何のタスクを、いつ、どのくらい時間をかけたかを記録しました。

記録しながら実感したことは、次の3つです。

  • 残っているタスクが気になって、目の前のタスクに集中していないこと
  • タスクをこなす段取りを考えるのに時間がかかっていること
  • タスクの目途がたっていないことがストレスになっていること

そこで、タスクを全て洗い出し、OUTLOOKのスケジュールにはめ込んでいきました。

仕事貯めすぎて、タスクの洗い出しするために残業しました。

タスクをどの順番でいつやるか目途が見えてから、その効果は特に次の3つありました。

  • タスクが増えても、優先順位をつけるのが楽になった
  • 納期の調整や断ることができるようになった
  • スケジュールは社内メンバにも見えるので、タスク量が共有できた

私にとって、タスク整理する時間は必要不可欠だとわかったので、

タスク整理時間を退勤前1時間確保しておくようにしています。

ワーママはるさんのVoicyは学びだらけ

著者の尾石晴さんは、音声メディア「Voicy」で、「ワーママはるラジオ」を配信しています。

2022年2月現在で8.1万人のフォロワーがいるトップパーソナリティです。

家事・育児面での「やめ術」はワーママはるラジオから習得

Voicyでは「ワーママは賢く強かに楽しく生きよ」というテーマで、

ワーママ目線でのライフハックや思考について語られています。

学びが多い。多すぎてパンクしそうになるほど。。。有益。

書籍「やめる時間術」は、仕事面で有益だったと書きましたが、

決して家事・育児面で、無益だったわけではありません。

書籍を読む前に、はるさんのVoicyをきいて、家事・育児面は既にやめきっていたのです。

また、はるさんのVoicyをきいて、

  • 自分軸での考え方の大切さ
  • 多様な考え方があること

も実感しました。

育休中の人は必見!見える化の大切さを実感した本

見えない時間を見える化するのは、「やめる」引き算や、「人生の点打ち」の足し算よりも

とても「しんどい」作業です。

ですが、その辛いリスクをとってでもする価値があるなと、書籍を読んで実践してみて実感しました。

育休中の方にはぜひおすすめしたい本です。

この記事を書いた人
ママランド

時短勤務の会社員SE (システムエンジニア)ワーママ。1985年生まれ。夫と、軽度知的障害を伴う自閉スペクトラム症の息子・定型発達の娘の4人ぐらし。発達障害児とワーママが心にゆとりのある暮らしを目指して発信しています。

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