家事するのがしんどい。
育児するのが辛い。
「死なせない育児」を提唱するボンベイさんの著書「家事なんて適当でいい!」には、
その名の通り、「家事なんて適当でいい!」ということが書かれています。
なぜなら、自分や家族よりも大切な家事などないからです。
![](https://mamaland20201001.com/wp-content/uploads/2021/06/35d7d538-e7f4-427a-8134-0dc43d32a2a4-150x150.png)
私は、
子どもの寝かしつけが辛くて、
布団に座る1歳の子を強めにボンッと押し倒したことがあります。
幸い布団の上だったので、息子は笑っていましたが、
自分で自分が限界にいることがわかりました。
そこで、親の心にゆとりを持つために、
あらゆる家事を最低限に抑えて、
残った家事を最大限に効率化しました。
そんな私が、ボンベイさんの発信に出会った時は、
- 自分のやり方を肯定できて嬉しかったし
- 「死なせない育児」がセーフティネットになって安心できたし
- 自分だけじゃないんだと共感できました
この記事では、ボンベイさんの著書「家事なんて適当でいい!」の
- 概要と特徴
- 共働きワーママ目線の感想
- 著者ボンベイさんの紹介
について書いています。
この記事を読むと、
- 自分や家族より大切な家事なんてないこと
- 「死なせない育児」をするための具体的な「適当な家事」のやり方
がわかります。
「死なせない育児」を提唱するボンベイさんの著書「家事なんて適当でいい!」には、
疲弊する親だけでなく、全ての親がやっていい「死なせない育児」の方法が書かれています。
「家事なんて適当でいい!」の内容
本の概要
この本は、子どもも親も「死なせない」ことを最優先に考えた時に、
- 家事なんて最低限でいいこと
- 家事なんて適当でいいこと
- 家事を最低限にする具体例
が書かれています。
「死なせない育児」という言葉とその内容に、
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こんなに家事しなくても、
大丈夫なの?
これはさすがに・・・。
と、不安になったり、
マイナスなイメージを持つ人もいるかもしれません。
「死なせない育児」は、初めての子育てで、
うつ状態になった筆者の経験からできました。
- 料理する体力気力がない時は、お菓子パーティーにする。
- 子どもの泣き声に耐えられない時は、親がイヤホンを装着して音楽を聴く。
ここまで家事を適当にしても、
親も子も笑顔で過ごせるのだから、家事なんて適当でいいんです。
家事・育児が辛い時は、
この本に書かれている38種類もの楽になる方法を、1つでいいから試してほしい。
そう願って書かれた本です。
本の特徴
この本には、次の4つについて、全38種類も書かれています。
- 楽になる家事
- 楽になる育児
- 楽になる行動
- 楽になる考え方
理想的で憧れるキラキラお母さんの、
「ていねいな暮らし」は書かれていません。
「死なせない育児」を達成するために、
効率的に無駄なくできる家事が書かれています。
家事や育児が辛くなっている人にとって、
「本を読む」という行為はハードルが高いですが、
それでもストレスなく読み進められるように意識された本です。
共働きワーママに共感と気づきをくれる本
料理は嫌いでいい
私は家事の中で料理が一番嫌いです。
どれぐらい嫌いかというと、
お腹が空いても、料理するぐらいなら、食事を抜くぐらい嫌いです。
毎食考えるのも作るのも苦痛すぎて
もはやルーティン作業としか思えない。
私はやっぱり
「料理がきらい」でいい
ボンベイ著「家事なんて適当でいい!」株式会社KADOKAWA
料理が嫌いなのは、自分だけではないと共感できて、単純に嬉しかったですし、
料理が嫌いでも、一汁二菜作っている私は頑張っているじゃないか!と自分を褒めれたし、
さらに、お菓子パーティーでもいいよね。昼に栄養満点の給食を食べてるわけだし、
と最低ラインにセーフティネットを張ることもできて、安心しました。
パパに丸投げしてもいい
いつものように、2人の子どもの寝かしつけをしているとき、
「お母さんの隣がいい」と子どもたちが喧嘩を始めました。
私が真ん中で川の字になって寝れば済む話なのに、
二人の子どもは母親を独占したいようで、喧嘩が収まりません。
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どうでもいいから早く寝てくれ。
私には、まだやりたいことがあるんだ。
そう思ってイライラしていました。
隣の部屋では、残業から帰った夫がいました。
子どもと同じ部屋にいるのに、ドアの向こうに夫はいるのに、
とても孤独で、何で誰もわかってくれないの!と怒りが込み上げ、
布団にくるまって、むせび泣いたことがありました。
思い立ったらスグ実行!
疲れた時の心のプチストレス解消法は
パパに任せて家から飛び出す
ボンベイ著「家事なんて適当でいい!」株式会社KADOKAWA
あの時、夫に子どもを任せて、飛び出せばよかったんだと、この本を読んで気づきました。
察してほしいはやめた方がいい
子どもの寝かしつけ中に、号泣していた時も、
「寝かしつけって辛いよね。今日は俺が寝かしつけるわ」と言って欲しかった。
でも実際、私は夫に何も言っていないのだから、夫はわかるはずがないんです。
でも、自分だったら寝かしつけ中の子どもの声が耳に入って、応援に来ていたはず。
私がそう思っているんだから、夫も同じはず。なのにわざと来ないなんて。
と勝手に思っただけなんです。
相手の気持ちに敏感な人ほど
同じ感覚を求めてしまいがち、かも
ボンベイ著「家事なんて適当でいい!」株式会社KADOKAWA
結局、言葉で伝えた方が、無駄なく効率的にコミュニケーションが取れるのです。
ボンベイさんは共働きワーママ
出版当時の著者ボンベイさんは、次のような状態でした。
- 5歳と3歳(双子)の姉妹の母
- 夫と焼肉店を経営
- 実家は遠方
- 義理両親と同居
- ボンベイはおばあさんのお店の名前
長女の育児中に、うつ状態となった経験があります。
その時のエピソードが著書にも書かれています。
ある日の真夜中、何時間も泣きやんでくれない娘が急に疎ましい存在に思えて、
ベビーベッドにボンッと強めに放り投げたことがありました。
ボンベイ著「家事なんて適当でいい!」株式会社KADOKAWA
その経験を踏まえて、「死なせない育児」をツイッターやインスタグラムで発信したところ、
2022年現在のフォロワーは、Twitter1.7万人、Instagram8.2万人もの数になっています。
![](https://mamaland20201001.com/wp-content/uploads/2021/05/eab1fb30-b945-4159-8a93-0793c6b907fd-150x150.png)
初めてボンベイさんの発信を知った時は、
「いいぞー!もっとヤレー!!!」
って加勢したい気持ちでした!
「死なせない育児」は全ての共働き夫婦がやっていい育児
「死なせない育児」を提唱するボンベイさんの著書「家事なんて適当でいい!」は、
- 最重要で最優先なのは、親や家族を「死なせない」こと
- 「死なせない」ためには家事なんて適当でいいこと
- それでもみんなが十分笑顔で暮らせる方法
が書かれています。
自分や家族より大切な家事はありません。
家事・育児に疲弊している人だけでなく、全ての親が「死なせない育児」をやっていいと
私は思います。
疲弊している時は、耳から聞いて本を読む耳読がおすすめです。
※ただし、この本はAudible化されていません。
子育てのスキマ時間に本を聴いて楽しむ – audiobook.jp![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3NJ9PP+8QCW6Q+3CJQ+644DU)
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